Die 4 Phasen von metabolic balance®

Phase 1: Die Entlastung und Vorbereitung

Das Beratungsgespräch ist geführt, die Laborwerte wurden ermittelt und der persönliche Ernährungsplan erstellt. Nun kann es losgehen....

Mit einer schonenden Darmreinigung und leichter Kost kann sich Ihr Organismus auf die geänderte Ernährungssituation einstellen und die Entgiftung einleiten. Ihr Körper wird zwei Tage von den "Altlasten" befreit, und die vollständige Darmentleerung verhindert unnötigen Hunger zu Beginn Ihres Stoffwechselprogramms.

Nehmen Sie sich Zeit dafür...

Phase 2: Die strenge Umstellungsphase

Nun beginnt die strenge Zeit der Stoffwechselumstellung.

Die ersten 14 Tage sind ohne Öl und zusätzliches Fett. Für diese ersten 14 Tage ohne Öl bekommen Sie ein Vitaminpräparat, da die fettlöslichen Vitamine vom Organismus mangels Fett nicht aufgeschlüsselt werden können. Es ist auch möglich, dass Sie in dieser Zeit vermehrt frieren oder ein wenig Kopfschmerzen haben. Dies sind Zeichen der Umstellung, halten Sie durch, es wird schnell besser! Vergessen Sie keinesfalls die berechnete Wassermenge zu trinken, denn das Fettgewebe ist ein Speicher für Giftstoffe, und diese müssen schnellstens ausgeschieden werden.
Halten Sie sich genau an den Plan, und essen Sie nur Lebensmittel die auf Ihrer Liste stehen. Nach sehr kurzer Zeit haben Sie sich an die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten gewöhnt, und erste beeindruckende Erfolge stellen sich ein. Sie sollten diese Phase 2 mindestens 2 Wochen strengstens einhalten, um dem Körper Zeit für die Umstellung zu geben. Hier gilt: Je länger Sie in dieser Phase bleiben, desto besser für Ihren Stoffwechsel!

Jedoch ab dem 15. Tag der Phase 2 verwenden Sie die drei El Öl, da es sonst zu Mangelerscheinungen kommen kann. Nehmen Sie hochwertiges Öl mit einem hohen Anteil Omega 3 Fettsäuren. Diese können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und beugen Herz- und Gefäßerkrankungen vor. Außerdem kann Omega 3 die Blutfette und den Blutdruck senken.

Phase 3: Die gelockerte Umstellungsphase

Sie haben nun eine Hürde gemeistert, und Ihr Ernährungsplan wird um zusätzliche Nahrungsmittel erweitert. Nun können Sie auch zwischendurch vorsichtig eine so genannte "Schummelmahlzeit" einlegen und sich selbst testen, wie erfolgreich Ihre individuelle Ernährungsumstellung bereits war. Beobachten Sie Ihren Körper genau, und achten Sie auf Zeichen des Rückschritts.

Der veränderte Stoffwechsel muss sich erst festigen, damit Sie es später leicht haben, das Gewicht und Ihre guten Blutwerte zu halten. Sie sollten also das "Schummeln" nicht übertreiben und die Regeln unbedingt einhalten. Behalten Sie diese Phase bei, bis Sie Ihr persönliches Wunschgewicht und Ihre persönliche Zielsetzung erreicht haben.

Phase 4: Die Erhaltungsphase

Sie haben es geschafft! Alle Nahrungsmittel sind nun wieder erlaubt. Genießen Sie die Feste, Feiern und Einladungen aller Art ohne den gefürchteten Jo-Jo Effekt. Berücksichtigen Sie einfach nur die wenigen und leicht durchführbaren Regeln des metabolic balance^® Stoffwechselprogramms in Ihrem Alltag, und ein dauerhafter Erfolg ohne Hunger und Heißhungeranfälle ist Ihnen sicher.

Doch machen Sie sich klar:
Wenn Sie wieder in das alte Verhaltensmuster fallen und die wirklich leichten Regeln nicht mehr einhalten, nichts mehr beobachten, und die Zeichen Ihres Körpers ignorieren, dann werden Sie langsam aber sicher wieder in alle alten Gewohnheiten fallen. Ihr Stoffwechsel WAR dann zwar repariert und ausgeglichen, doch man kann mit der nötigen Gewalt auch das Erreichte wieder zerstören - auch einen funktionierenden Stoffwechsel.

Den täglichen Apfel sollten Sie natürlich weiterhin essen. Er wird Ihrem Stoffwechsel auch in der Erhaltungsphase helfen, das Gleichgewicht zu behalten.

Zur Reinigung und Entgiftung Ihres Körpers sollten Sie unbedingt die auf Ihrem Plan angegebene Wassermenge trinken, auch wenn es auf den ersten Blick etwas viel erscheinen mag. Viele toxische Substanzen werden in den Fettzellen gespeichert und werden mit Einschmelzung der Fettdepots freigesetzt. Das Wasser ist also sehr nötig!
Informationen über gesundes Trinkwasser erhalten Sie hier bei mir – fragen Sie nach...

Freuen Sie sich auf leckeres und natürliches Essen. Ohne Zusatzstoffe, Hilfsmittel und Geschmacksverstärker. Sie werden ein neues Essgefühl erleben. In allen Phasen Ihres Abnehm- und Gesundungsprozesses werden Sie von mir qualifiziert und kompetent betreut.

"Eure Nahrung sei eure Medizin, und eure Medizin eure Nahrung" - Hippokrates